Hábitos saludables 

Hacer de 3 a 5 comidas diarias, por ejemplo: desayuno, a las 7:00; colación, a las 10:30; comida, a las 15:00; segunda colación, a las 18:00, y cena, a las 20:00.

Ø  Establecer horarios de alimentación.

Ø  Aumentar consumo de verduras.

Ø  Disminuir ingesta de carbohidratos simples; en particular, bebidas dulces y golosinas.

Ø  Disminuir consumo de grasas.

Ø  Practicar actividad física, mínimo 30 minutos al día.